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1、前言本人23岁，前一段时间性生活有点过度，导致每天右肾一直断断续续的疼，晚上睡觉的时候隐隐的疼也很难受，不过大小便正常，另外经常感觉口干舌燥，喝水很多，出汗不多但是尿也不多，后来去医院诊断了一下，医生说排除了肾结石等器质性的病变，应该是肾虚引起的，遵医嘱调理了一段时间后右肾疼的症状慢慢就好了，下面我给大家分享一下我的经验。

2、步骤/方法：1戒除手淫，性生活适度，注意补充营养，尤其是益肾的食物，如韭菜、羊肉、鸡蛋、等。

3、2避免久坐，调整好心绪，避免过度紧张，因为不良的心情会导致食欲不振、消化不良等生理功能紊乱的症状，不利于营养的吸收和身体素质的改善。

4、3积极参加运动，如游泳、打羽毛球、慢跑等有氧运动，不过要切记运动适量，避免过度劳累，以及注意休息等。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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